冬泳者

作者:Jonna Dagliden Hunt,斯德哥尔摩记者
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桑拿之前
图片/Christopher Hunt

冬泳者

作者:Jonna Dagliden Hunt,斯德哥尔摩记者

“仿佛我的情感被赋予了新的生命。”

当我们与Göran he Ritva Österberg在Saltsjöbaden见面时,斯德哥尔摩被一层厚厚的冰雪所覆盖。这是位于斯德哥尔摩群岛的一家海边度假酒店,以其公共露天浴室闻名,它的历史可以追溯至20世纪初。

寒冷的空气并不能组织并不能阻止这些年近耄耋之年的老人。20多年来,这对夫妇几乎每周来一次,脱下衣服,在桑拿中升温,然后跳进冰冻的海水。

见面时,Göran和Ritva穿着泳衣,一般来说他们倾向于传统的裸泳。更为重要的是他们穿的拖鞋“没有拖鞋,热量就会迅速从身体流失,” Göran说道。

他走到码头边,没有丝毫犹豫,跳进水里。他游了几下蛙泳,等着Ritva跟上。他们微笑着,再回到陆地之前互相泼溅水花。1月上旬的早餐,温度计显示温度为1℃,换句话说,非常寒冷。

“无论是对我,还是对其他人来说,都很冷。但是我的心态不同,人们会觉得‘这很冷’,而我则认为‘这不错’。”Göran笑着说,从保温杯里倒出一些热咖啡,搭配Ritva自制的豆蔻面包。她补充说:“寒冷的洗浴让我的心情很好,让我精力充沛。这是一种特别棒的体验,一种温暖、模糊的感觉从腿部一直蔓延到肚子。仿佛我的情感有了新的生命。”

从水里出来,Göran和Ritva身上的水还没有干,他们互相拥抱,传递彼此身上的热量。

“噢,你很暖和。”他告诉Ritva。

Ritva回答道:“你到我这个年纪,就应该是这样。热!”

1月冰泳。寒冷的气候不能阻挡这对年近耄耋的Göran和Ritva Österberg。
图片/Christopher Hunt

理论来说,这是真的,冬泳的好处已经被科学证明可以提高荷尔蒙,降低压力,改善睡眠(除非你有心脏和循环问题,这意味着需要避免冬泳)。

寒冷的气候使得血管紧缩,试着保持身体热量,提高血压可以避免温度降低。在整个过程中,为了保护身体,比如内啡肽等荷尔蒙释放出来,在数个小时内缓解疼痛(同样也有抗抑郁的作用)。作为结果,冬泳爱好者的生命力更为强健、更加高兴、更具有满足感。

即便是暴风雨也不能阻挡Göran和Ritva去游泳,除了切身体验到的健康益处外,他们也喜欢由此带来的朋友。

“每个人都是平等的,你的额头上没有顶着头衔。”Göran说。

在海湾,Göran 和Ritva Österberg在altsjöbaden一起冬泳超过20年。
图片/Christopher Hunt

每周日,他们与冬泳者们一起,喝咖啡,在桑拿房中谈论每天的生活。Göran保持一个传统,每年带着孩子们去两次当地的餐厅,买一点脆面包、鲱鱼、杜松子酒。他很自豪地向我们展示了他的日记,从开始冬泳时就记录,有各种关于天气的细节、洗浴的照片、还有谈话的简短纪要。

在Göran和Ritva回到桑拿房取暖,重复这一仪式之前,他们比肩而立,远望了那覆盖冰雪的美丽海湾。

“这是一种享受宁静的好方法,放松自在,完全沉浸于自己的思绪之中,” Ritva说道。

最新更新: 2017/08/31